by Les salles de sport accueillent chaque année de nouveaux passionnés de musculación. Une nouvelle mode d’un sport apparu il ya pourtant plus d’un siècle.
Bodybuilding, definitionMusculation is a physical activity destined to become more muscular and/or stronger. Le but est de produire une hypertrophie musculaire, c’est-à-dire d’augmenter la taille des muscle ou du moins de sculpter son corps de façon harmonieuse. Il s’agit d’une activité anaérobie, à savoir qu’elle se déroule sans aport d’oxygène.
also lire: Boost your performances thanks to the gain stats
Pratiquée de façon saine et régulière, elle permet de tonifier son corps pour les hommes et d’améliorer la silhouette chez les femmes et peut être pratiquée par tous, quel que soit son niveau, des enfants aux seniors. From the age of 40, the musculation allows to improve the respiratory function or the endurance and to limit the muscular strength even if all the effects lie in age.
Elle a le gross advantage d’être réalisable n’importe où, en salle, chez soi et même à l’extérieur, selon la méthode d’entraînement choisie.
The first traces… au XIXe sièclePhysical culture with haltères s’est développée in France thanks to Hippolyte Triat (1812-1881), an artist specializing in numbers of plastic poses and poid levers. Il est l’inventeur des apparels à poulies avec charge automatiques, des exercices avec haltères court et des principes de localization musculaire. Triat a également créé les barres longues et democratisé l’usage des haltères court. But there are no alors or traités, nor revues, nor salles.
C’est Edmond Desbonnet (1867-1953) à qui l’on doit la culture physique, telle qu’elle existe, avec ses différentes exercices. Avant lui, personne n’avait songé à l’entraînement méthodique, ni à étudier les effets des exercices musculaires localisés sur le corps humain. In 1885, Desbonnet ouvre une école de “culture physique” in Lille. Le succès ne vient cependant qu’après un déménagement à Paris en 1899. Thanks to the training of professors of culture physique, a réseau de salles developed in France. Un journal est créé : «Physical culture».
The international developmentLe développement international de la “culture physique” fits in part thanks to the German athlete Eugen Sandow (1867-1925), the first bodybuilder to acquire a world reputation and his soucier d’une esthétique musculaire plutôt que de la seule force rough. I presented as a pere du culturisme moderne, a large contribution to the development of musculation, in commercialisant ses cours et ses methodes par correspondance. C’est à lui qu’on doit les fameux appareils extenseurs “Sandow” qu’il utilisait pour sculptor son corps de él.
Pendant ce temps, Outre-Atlantique, les frères Weider, Ben et Joe, paire de frangins canadiens font avancer la cause culturiste. Joe invents of namesuses technologies says that the principle of continuous tension (lors d’un exercice la personne contracte le muscle en action tout au long du movement), il édite son premier magazine in 1941 “Your Physique” et décide de vendre des barres et des haltères before leaving for New-York. Ben, rested in Canada, and developed bodybuilding in the world and the two brothers created in 1946 the IFBB (International Federation of Bodybuilders) that integrates aujourd’hui le fitness.
also lire: Le sport pour luter against le mal de dos
Joe Weider was one of the mentors of Arnold Schwarzenegger, Certainly the most popular bodybuilder in the world. This is the beginning of a nouvelle ère avec «Schwarzie» et d’autres como Larry Scott, premier bodybuilder à remporter le titre IFBB M. Olympia et l’inventeur du pupitre pour travailler les biceps (le «Larry Scott»). L’ère du bodybuilding moderne, où le culte du corps et l’esthétisme deviennent prépondérants.
Of our days the musculation is practiced by a population without ceasing grandissante. Quasiment tous les sportifs ajoutent des séances de musculación à leurs entreînements, pour gagner en force, en vitesse, en resistance, en puissance ou en masse musculaire. À ces pratiquants traditionnels se sont ajoutés de nameux sédentaires, surtout dans les villes où les nombreuses salles de musculación sont parfois le seul moyen, du moins le plus pratique, de faire du sport.
